Una pratica completa
Il Koryu Uchinadi affronta la difesa personale attraverso percussioni, corpo a corpo, controllo articolare, proiezioni e lotta a terra. Le tecniche sono studiate in esercizi progressivi a due o più persone.
Non è richiesta esperienza precedente. Ognuno lavora secondo il proprio livello, migliorando condizione fisica, coordinazione e capacità di mantenere lucidità sotto pressione.
Nel curriculum
- tecniche di impatto e protezione;
- gestione della distanza e del corpo a corpo;
- leve, sbilanciamenti e proiezioni;
- lotta a terra e uscite;
- esercizi applicativi e studio dei kata.